Keep跑步软件免费版集健身教学、跑步、骑行、交友、健身饮食指导和装备购买等功能于一体，为用户提供多样化的运动服务。在Keep跑步软件上，你可以获取各种健身知识，分享自己的健身心得，体验跑步、骑行、健身的乐趣，随时随地进行减肥和增肌。软件提供了健身、跑步、瑜伽等视频教学以及每日训练计划，让用户可以自由选择适合自己的训练内容。
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1、陪伴式跑步，让你与他人分享跑步的乐趣，摆脱孤单的感觉。
2、全程语音指导，精准呼吸和配速，提高跑步效率，给你更多的陪伴和指导。
3、量身定制多种健身训练，满足不同需求和健身目标。
4、训练计划覆盖各种人群和健身目标，涵盖器械和不同阶段的健身需求，适用范围广泛。
5、分享你的运动成果，与他人一起共同进步，互相激励。
6、通过拍照记录每天的变化，与好友分享，共同坚持健康的生活方式，让运动不再是孤独的旅程。
7、全面记录用户的运动数据，形成个人数据中心，帮助用户更好地了解自己的运动情况。
8、支持记录健身、跑步、骑行、计步等各类运动数据，为用户提供全面的运动分析和指导。
1、下载进入keep app，在首页的上方可以看到跑步等记录公里数，
2、用户也可以在我的页面中点击左上角功能，
3、然后点击今日运动的选项，
4、进到页面后，点击开始跑步的选项，
5、点击开始按钮，在户外或跑步机中开始进行跑步即可记录跑步公里数。
1、无论是想增肌、减脂，还是寻找力量训练或瑜伽冥想，Keep都有专业教练为你量身定制科学健身方案，助你达成健康目标。
2、根据经验水平和个人需求，智能编排最适合你的健身计划，真人视频指导帮助你正确完成动作，让你享受最专业的健身指导。
3、通过语音指导、剧情跑和音乐跑等方式，Keep让跑步变得更加有趣，让你享受到全程教练的陪伴和激励，带你跑出健康和乐趣。
4、在Keep的社区中，可以与全球2亿Keepers分享你的运动成果、饮食食谱和心得体会，与志同道合的运动爱好者交流互动，共同坚持健康生活。
1、用户要打开应用找到并点击“设定目标”，然后选择“户外跑”。
2、在设定目标的过程中，需要设置好预计跑步距离。
3、设置好距离后，点击“户外跑”右边的按钮，再点击“设置路线”。
4、之后用户可以手动输入起始点和终点，创建一条全新的路线。
