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凯格尔运动app
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凯格尔运动app

运动软件手机版推荐 健康软件 运动健康 健身软件 运动app 运动软件
类型
医疗健康
时间
2024-05-07 16:41
大小
161.02M
应用简介 应用信息 相关专题 攻略资讯

应用简介

凯格尔运动app下载是全球知名的盆底肌(PC肌)运动跟练和训练应用程序。凯格尔运动官方版下载是您身边的口袋盆底肌训练助手,让您随时随地开始运动课程,无论您在家里还是在户外。格尔运动最新版还为不同人群制定了各种训练计划,并提供真人视频演示。

应用特色

凯格尔运动app下载是全球知名的盆底肌(PC肌)运动跟练和训练应用程序。凯格尔运动训练软件收集了许多小伙伴关心的主题,包括盆底肌修复、腹直肌闭合和骨盆前倾改善。该软件通过视频演示来回答这些问题,并允许用户根据自己的需要选择一对一的私人教练,但这需要付费。此外,软件还提供定时提醒功能,让用户自由设置提醒时间,最重要的是支持懒人自动提醒,在早晨、中午和晚间醒来,完成训练。让凯格尔运动陪你一起变好,坚持运动。

凯格尔运动app

凯格尔运动app是什么运动?

骨盆运动,也称为凯格尔运动,通常被用来治疗阴道脱垂和预防子宫脱垂。它使用平卧位,双腿曲膝收缩臀部的肌肉向上提肛。然后,紧闭尿道、阴道和肛门。然后,从阴道入口开始上提,沿阴道逐渐上升3秒,开始10次/组,每天3组,等熟练后可以增加至25次/组。然后,保持骨盆底肌肉收缩5秒,然后慢慢放松5秒,然后重复收缩5-10秒,并保持正穿呼吸,这颗确保身体其他部位的放松。

凯格尔运动app如何使用?

1、对于新手来说,进入训练页面,最好点击“立即评估,获取计划”来获取评估,然后按照向导指引一步步完成评估。

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2、评估结束后,在课程页面上,软件会根据您的评估为您推荐相关课程。

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3、接下来,打开课程,按照课程指南进行训练。

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凯格尔运动app亮点

1、指导完善

训练帮助系列动画,轻松掌握训练技巧,完成标准动作。

2、轻松有趣

通过真人视频动作指导和女神声效体验,您可以打破枯燥的训练方式。

3、课程丰富

近百站的三阶段训练课程,由易到难,帮助您循序渐进坚持锻炼。

4、数据统计

强大的训练记录功能可以帮助您及时跟踪每一天的训练进度并记录您的进步和变化。

凯格尔运动app更新日志

v2.2.8版本

1. 新增更多适合你的训练课程

2. 管理工具升级,提升用户体验

游戏信息
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今天,小编将向大家介绍以下运动软件手机版。凯格尔运动app是全球知名的盆底肌(PC肌)训练应用程序,旨在帮助用户进行盆底肌肉的跟练和训练。无论您身处何地,凯格尔运动官方版都能成为您身边的口袋训练助手,让您随时随地开始运动课程,无论是在家里还是户外。最新版的凯格尔运动还为不同人群制定了各种训练计划,并提供真人视频演示,确保您能够正确有效地进行训练。 运动秀app是一款优秀的运动健身软件,与跑步机、健身车和踏步机等健身设备完美搭配。该应用提供多种模式,包括地图、程序、目标和竞赛,同时具备户外记步、跑步和骑行数据等记录功能。用户可以通过运动秀软件官方版设置运动目标,并记录运动数据,以便更好地评估锻炼效果。 keep软件致力于为用户打造最专业、最卫生的健身方法。它会根据个人情况量身定制最适合的健身计划,让用户获得最佳的身体状态。无论您是健身达人还是初学者,keep都能够帮助您实时了解自己的身体状况,掌握运动强度,并建立健康的生活方式。 福建省宜准信息科技有限公司开发的智能跑步健身应用程序——宜准跑步app官方版,通过与EZON智能运动表(G系列)连接,为用户提供一系列功能,包括网络授时、运动提醒、运动感知、运动管理和运动分享等。它能够帮助用户更好地了解自己的身体状况,掌握运动强度,并建立健康的生活方式,不论是健身达人还是初学者。 如果您一直为自己的身材而担忧,又缺乏坚定的决心改变生活方式,那么运动减肥速成app将是您的最佳选择。它提供快速、安全的减肥方法,并为用户定制个性化计划。运动减肥速成还提供大量动作视频和详细的动作指导,助您事半功倍地达到锻炼效果。 这五款运动手机应用各具特色,为用户提供了丰富多样的健身选择。从凯格尔运动到运动秀、keep、宜准跑步再到运动减肥速成,每个应用都致力于满足用户的健身需求,并提供个性化的健身方案和训练指导。不论是想要锻炼盆底肌、跟练健身设备、制定专业健身计划,还是追踪户外运动数据或快速减肥,这些应用都能满足不同用户的需求。通过这些应用,用户可以随时随地开始健身,掌握自己的身体状况,记录运动数据,建立健康的生活方式。这些应用的出现不仅丰富了健身方式,还提升了用户的健康意识和生活质量,助力用户迈向更健康、更积极的生活。

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