niceday软件

在当今快节奏的学习和工作生活中，你是否经常感到身心疲惫、压力巨大、失落迷茫?别担心，今天小编为大家推荐一款叫做NiceDay(中文名：冥想日)的官方版软件。NiceDay是一款通过正念冥想来缓解焦虑情绪的心理健康应用。它提供了丰富多样的冥想方案，包括压力管理、日常焦虑、提升专注力和身心健康等方面的引导课程，让你在工作之余放松身心，远离负面情绪，找到最舒适的生活方式。此外，NiceDay还专门针对现代年轻上班族的熬夜失眠问题推出了助眠专区。该专区根据用户的需求和实际状态，提供近期失眠报告及相关的改善计划，内含丰富的助眠音乐、睡眠故事等资源。无论是引导性的治疗声音，还是白噪音中的流水声、海浪声、风声，都能帮助你轻松进入梦乡。非常适合需要提升睡眠质量的用户使用。感兴趣的小伙伴们赶快下载体验吧!和小编一起拥抱自己，减少内耗，探索身心的宁静之地。

niceday软件功能介绍

1、今天的计划

祝您有个愉快的一天,欢迎您的独一无二的好心情,让冥想成为一种生活方式。

2、冥想空间

通过一系列冥想课程和指南,您可以循序渐进地进入冥想世界。

3、睡眠状态

清空日间思绪,让身体平静下来,大自然的声音,睡前故事。

4、尝试玩法

呼和吸之间发现自己不一样,吐纳之间放松心灵。

niceday软件使用方法

1、安装好软件后,打开首页,选择想要改善的地方。

2、可以看到有多少用户成功改善并分享了他们的经验。

3、首页提供了一天的课程安排,包括上午、中午和下午。

4、冥想页提供各种主题的放松课程,可以根据时间选择想要改善的地方。

5、睡眠页显示了最近的睡眠分析报告,有助眠音乐和故事可以使用。

niceday软件优势

1、告别失眠,练习专业睡眠冥想,让您在引导师疗愈的声音、白噪音、海浪和风声中沉沉睡去。

2、养成规律作息,让您自然而然地自我觉知,不再是强大的意志力的克制,而是自然而然地自我觉知。

3、专注提升,跟随引导师,开始关注一直被忽视的“呼吸”,了解呼吸的力量是如此强大,让我们抛开杂念,专注让我们效率倍增。

niceday软件更新日志

v3.9.21版本

UI/UIX优化，修复bug，优化用户体验