训记健身

训记健身是专为健身爱好者打造的手机软件，帮助用户科学管理和记录训练计划。通过训记的详细记录每一组的重量和次数，用户可以实时调整运动量，制定更适合自己的健身计划。训记健身计划记录让健身过程更加高效和专业，帮助用户提升训练效果。

训记怎么添加计划

1、打开训记app，登录并进入训练首页。

2、在首页点击“训练”并打开训练计划，点击“新建训练”。

3、输入训练标题，点击下方工具栏中的“加动作”。

4、根据需要选择适合的锻炼动作，点击完成。

5、添加动作后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

训记主要用处

训练记录：随时记录每次训练的重量和次数，精准分析训练效果。

个性计划：私人定制专属健身计划，智能调整训练课程和强度。

多功能训练：综合热身、训练、拉伸，科学编排训练步骤。

离线模式：支持离线训练和收藏功能，随时随地开启训练模式。

丰富视频：高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导。

训记重点魅力

轻松管理：方便记录和分析训练数据，摆脱纸笔的繁琐。

智能反馈：实时调整训练计划，更科学地提升健身效果。

高效便捷：支持离线训练和收藏功能，随时随地开启训练模式。

互动学习：丰富的健身百科和社区互动，提升健身知识和体验。

训记强项之处

零基础友好：即使是健身新手，也能轻松上手，快速入门。

精细调整：智能反馈系统，实时调整训练计划，更科学。

多场景适用：支持短至4分钟的课程，适配各种健身场景。

数据分析：基于训练数据，自动生成图表，辅助训练。

社交互动：评论回复板块，与健身伙伴交流经验，共同进步。

训记更新日志

v3.8.7

-修复已知问题，提升整体应用稳定性。

-改进用户界面，提升使用体验。