7分钟锻炼app

7分钟锻炼app能让你实现堪比在健身房运动健身的效果，内共有12个动作，每个动作只需30秒。通过这样一组高强度的间歇式训练，与传统健身相比更加具有科学性，能最短的时间内获得最大的健身好处。7分钟锻炼app最新版本还提供了清晰的图解、可视计时器、语音指示，甚至有触呢ui觉反馈以在30秒强度锻炼和10秒休息之间切换，每天坚持7分钟的训练，跳过一天将失去一颗心，7个月后就会让你见到一个不一样的自己。

7分钟锻炼app怎么用

1.打开7分钟锻炼app，选择自己的需求选择即可，最后点击下方的【开启7分钟运动】。

2.会自动生成运动计划，包括胸肌、腹肌、腿部等专项训练。

3.点击【开始运动】进入运动界面，这里有12个动作，共7分钟，每一个动作都是讲解的很详细。

4.每个动作的视频教程，屏幕翻转、音乐、重新播放都有，软件内甚至还自带了投屏功能。

5.只需点击投屏图标还有详细的手机向电视机投屏教程。

6.打开“发现”绝对能让你眼前一亮，这里有更多的类目供大家选择，包括运动类型、部位、等级三类。

7.全部课程中共有80多种课程，你还可以根据目标和部位进行筛选。

7分钟锻炼app功能介绍

1.从新手随着进度就会解锁许多成就，一边运动一边收集成就。

2.运动也可以赢得奖励和健康相关的赠品，让运动变得更加有动力。

3.可以设置好每日提醒，这样就不怕错过太多锻炼啦。

4.在彩色编码的图形和日历上可以看到跟踪锻炼进度。

7分钟锻炼app好用之处

1.有着科学证明的7分钟全身锻炼，在家轻轻松松锻炼身体。

2.可以去浏览各种各样的练习，以建立自己的习惯锻炼程序。

4.每个练习的详细信息让你以良好的形式进行练习。

5.锻炼时钟可帮助您锻炼身体并追踪进展情况，还可以使用体重跟踪器跟踪您的脂肪减少和减肥目标。

7分钟锻炼app优势

1.无需访问网络.随时随地锻炼，还可以打开最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲。

2.是健身爱好者就可以在家可进行多次循环锻炼，达到理想的效果。

3.可通过智能手表戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习。

4.有着“学习”标签含各练习的专业提示，轻轻松松运动起来。